Fazer face ao mais urgente
Matthieu Ricard
Em Defesa da Felicidade
Quando uma emoção dolorosa nos atinge diretamente e passamos o tempo a procurar as suas causas, há fortes possibilidades de ela se ampliar.
O mais urgente é olhá-la de frente, isolando-a dos pensamentos invasores que a estimulam.
Conservando simplesmente o olhar interior sobre a própria emoção, esta se esfuma gradualmente como a neve funde ao sol.
Conservando simplesmente o olhar interior sobre a própria emoção, esta se esfuma gradualmente como a neve funde ao sol.
Além disso, uma vez que a força da emoção terá decrescido, as razões que a desencadearam já não pareceram tão dramáticas e teremos assim a oportunidade de sair do círculo vicioso dos pensamentos negativos.
Doutorado em Genética Molecular pelo Instituto Pasteur.
Especialista e divulgador do Budismo no Ocidente.
Tradutor e editor de textos sagrados da Tradição Budista.
Interpréte francês de Sua Santidade o Dalai Lama. Fotógrafo.
Monge residente no Mosteiro de Schechen, no Nepal.
Fotografia by Matthieu Ricard
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